能拉升的健身器械叫做拉力器，也叫做拉力绳。拉力器是一种常见的健身器材，它可以帮助人们进行全身的肌肉锻炼，特别是背部、手臂和腹部肌肉的锻炼。拉力器不仅可以在健身房使用，也可以在家中使用，非常方便。 拉力器的种类很多，常见的有手柄式拉力器、橡胶带式拉力器、弹力绳式拉力器等。不同种类的拉力器有着不同的特点和适用范围。 手柄式拉力器是最常见的拉力器，它通常由两个手柄和一根绳子组成。手柄式拉力器的优点是操作简单，易于掌握，适合初学者使用。手柄式拉力器可以用来进行各种动作的训练，如俯卧撑、引体向上、深蹲等，非常实用。 橡胶带式拉力器是一种比较新型的拉力器，它采用橡胶带代替了传统的绳子。橡胶带式拉力器的优点是材质柔软，使用起来更加舒适，而且可以根据不同的强度需求选择不同的橡胶带。橡胶带式拉力器适合进行各种拉伸、拉力训练，对于肌肉柔韧性和力量的提升有很大的帮助。 弹力绳式拉力器是一种比较高级的拉力器，它采用了弹力绳代替了传统的绳子。弹力绳式拉力器的优点是弹性好，可以提供更加连续的拉力，而且可以根据不同的强度需求选择不同的弹力绳。弹力绳式拉力器适合进行各种高强度的训练，如高强度的拉力训练、爆发力训练等。 除了以上几种常见的拉力器之外，还有一些特殊的拉力器，如抗阻力训练器、综合训练器等。这些拉力器通常采用了更加先进的技术和材料，可以提供更加高效的训练效果。 拉力器的使用方法也很重要。在使用拉力器时，需要注意保持正确的姿势和动作，避免受伤。同时，需要根据自己的体质和健康状况选择适合自己的拉力器和训练强度，避免过度训练。 总之，拉力器是一种非常实用的健身器材，可以帮助人们进行全身的肌肉锻炼，提升身体素质和健康水平。在选择和使用拉力器时，需要根据自己的实际情况进行选择和训练，才能取得更好的效果。